速く走るコツ〜大事なことを伝えるブログ〜

　 今日は久しぶりに 現役時代 お世話になっていた競技場に 行ってきました。

　 フォロワーの方から 質問があった内容について 回答させていただきます。 　

　 　 いつもブログを見てくれている フォロワーの選手から

　 現役時代から 他の選手の動きに興味があり、 動画をコマ送りにして見ていました。 　

　 過去上げていた大事だと思うものを 再度アップします!! 　

　 いつもありがとうございます。 フォロワーの高校生からタイムについての質問があったので、 僕の考えを再度アップします！

冬季練習とまとめに入り ここから本格的に短距離のシーズンが始まります。

　 陸上教室@刈谷市総合運動公園 　

あっという間に2月も終わりです。 シーズン最初の試合まで1か月を切っている！ という選手も多いのではないでしょうか。

　 今回は僕のハードル技術論について 書いてみたいと思います。

　 前回の続きです。 よかったら前回のものと 併せて見てください。

　 5月から新教室がスタートになる予定です。 　 今回は、以前

僕は中学から陸上競技を始め、 110m、400mハードルを専門にしていましたが、 100mにも積極的にチャレンジし 　

　 コロナの影響で環境が制限されている中、 それぞれ工夫しながらトレーニングを していると思います。 　

速く走るためには 腕を大きく振るべきということが よく言われると思います。 　

僕は現役時代、 高校3年生の時にビデオカメラを購入してもらい、 レースを見て 　 　

ハードルを越える際、 頭の位置が変わらないのが良いでしょうか？ という質問を頂いたので、回答をしていきます。 　 　

　 これは僕が現役の時に よく考えていたことです。

　 緊急事態宣言が発出された都道府県が増え、 練習環境が制限されている選手が 多くなってきたのではないでしょうか。

足はフラットに接地したほうがよい というものを 聞いたことがある方は たくさんいるのではないでしょうか？

僕は約1年前から 　 速く走るためには このようにしたらいい！ 　 という記事を このブログで書いてきました。

　 久しぶりにハードルのポイントについて 書いていこうと思います。 　

　 2021年もよろしくお願いします。 今年もここで僕の考えていることを つらつらと書いていきたいと思います。

　 今日は練習納め 僕の地元袋井市のエコパスタジアム周辺で トレーニングを行いました。

　 フォロワーが2000人を突破しました。 いつもありがとうございます。 　

　 今週は練習納めの学校、クラブチームが 多いかと思います。

11月中旬で 短距離はオフシーズンになり 長距離のロードレース、駅伝がメインの 時期になります。 　

左右差はあっても良いのか 関わらせてもらっている学生から、 左右差はあっても良いのかという質問があったため、 今回はこの内容について 僕の考えを書いていきたいと思います。

昨日は大学から車で約1時間のところにある階段に出向き トレーニングをしてきました。 　

フレキハードル ミニハードルなど 　 障害物を置いて行うトレーニングは 様々な種類があります。 　 　 　

7日の砂浜練習をする前に、 学生に課題を与え、 考えてくるように話をしていました。 　

　 前回の記事にも書きましたが、 軸足だけで走ろうとすると 足が流れてしまいます。

　 今日は大学の部活に参加 砂浜を使いトレーニングを行いました。

昨日は夕方大学の練習に参加してきました。 　 そこであった こんな一コマを紹介します。 　

　 今日は朝7時半から大学に行き 朝練に参加してきました。 　

　 11月もおわりに近づいてきました。 早いですね。

　 昨日 Instagramのフォロワーが 2000人を超えました。 　

　 昨日実家に帰り、 昔の写真を見ながら考えることがありました。

　 両足を付けた状態のスクワットが ポイントを押さえてできるようになってきたら 片足での動きにもチャレンジしてみてください。

　 僕が考える スクワットのポイントを 解説していきます。 　

今日は大学に行き 女子選手にウエイトのポイントを 指導してきました。  

　 Instagramのフォロワーが 2000人間近です。 いつもありがとうございます。

　 　 陸上競技だけでなく、競技スポーツ全般に 言えることだと思いますが、

　 冬季練習は新しいことにチャレンジできる機会が 多くあります。 　 今回は僕がやっていたドリルを 紹介したいと思います。 　

　 Instagramのフォロワーが もうすぐ2000名です。 いつもありがとうございます。 　

　 みなさんは メインメニューの前に スプリントドリルをしていますか？

　 Instagramのフォロワー数が 2000人に迫ってきました。 いつもありがとうございます。

　 もうすぐ冬期練習に入ります。 この期間を有意義に過ごすため 意識したいポイントについて 書いていきます。

　 11月から冬季練習に入る 選手が多いかと思います。 　 この期間でなにを意識すればいいか 数回に分けて書いていきます。 　

　 2020年シーズンが終わり もうすぐトラックシーズンは 冬季練習に入ります。