速く走る方法

208.続けることの大切さ

3月から月2-3回程度 関わらせてい…

2年 ago

198.良い例と悪い例

指導中は、僕自身が見本を見せて イメ…

3年 ago

184.「腰が落ちる」とはなにか

陸上をやっていれば 誰でも1回は 腰…

3年 ago

180「大きく動かす」について

速く走るためには 腕を大きく振る、足を高…

4年 ago

178.エラーを感じる能力

先日、フレキハードルを使った動き作り…

4年 ago

174.身体の真下に足を置くことは正しいか

僕のもとに走りを見てほしいという 依…

4年 ago

170.速い選手に共通した動き

現役時代から 他の選手の動きに興味が…

4年 ago

【再掲】67.足は長くなります

過去上げていた大事だと思うものを 再…

4年 ago

164.腕は大きく振るべきか

速く走るためには 腕を大きく振るべきとい…

4年 ago

162.上下動は無い方が良いか

ハードルを越える際、 頭の位置が変わらな…

4年 ago

161.ディップをかける必要はあるか

これは僕が現役の時に よく考えていた…

4年 ago

159.フラット接地を実現させるためには

足はフラットに接地したほうがよい という…

4年 ago

157.リード足は振り出さない

久しぶりにハードルのポイントについて…

4年 ago

【再掲】15.前に進むための力の集め方

フォロワーが2000人を突破しました…

4年 ago

【再掲】1.正しい力の加え方

前回の記事にも書きましたが、 軸足だ…

4年 ago

141.スクワットのポイント

僕が考える スクワットのポイントを …

4年 ago

138.上方向のスキップ

冬季練習は新しいことにチャレンジでき…

4年 ago

【再掲】37.階段歩き

Instagramのフォロワー数が …

4年 ago

130.「走り切る」ことの重要性

これを達成するために何を考えるか こ…

4年 ago

129.質問回答(400mハードル)

フォロワーさんから質問をいただきまし…

4年 ago

【再掲】21.加速局面における力の伝え方

インスタのフォロワーさんが 徐々に増…

4年 ago

121.ハードルも「待つ」意識

以前、効率よく走るには 待つ意識を持…

4年 ago

20.【再掲】1歩ハードルのススメ

Instagramのフォロワーさんが…

4年 ago

118.「腰を高い位置に保つ」とは

  速い選手は 腰の位置が高い と言…

4年 ago

【再掲】③骨盤を使って走るとはなにか

最近いただく質問で ブログで回答でき…

4年 ago

114.「待つ」意識を持つ

走りを区間を 下記のように分けること…

4年 ago

113.ハードルの踏切を強くするには?に回答

いただいた質問で ハードルの踏み切り…

4年 ago

【再掲】②かかとの通る位置

最近いただく質問で ブログで回答できそう…

4年 ago

【再掲】①正しい力の加え方

最近いただく質問で ブログで回答でき…

4年 ago

109.100mHで加速にうまく乗れないに回答

昨日から1週間 質問を募集して 個別…

4年 ago

98.「4」と「7」を作る

自分の走りの動画を見る際 足が上がっ…

4年 ago

91.トーアップの意識は必要ない

速く走るためには つま先を上げて 足…

4年 ago

90.目線をどこに置くか

みなさんは走る時 どこを見ているか …

4年 ago

89.腰が乗ったハードリング

ハードルは 腰を乗せて跳ぶことが大事…

4年 ago

77.地面を踏む位置と姿勢

速く走るコツに 足は体の真下に付くイ…

5年 ago

75.地面からもらった力をどう処理するか

速く走るためには 地面から力をもらう…

5年 ago

67.足は長くなります

僕は身長173cmです。 スポーツ選…

5年 ago

57.後半に走れなくなる原因

100m走において、 普通にトレーニ…

5年 ago

56.前傾姿勢のポイント

質問に回答させていただきます。   …

5年 ago

55.逆足の考え方

質問ありがとうございました。   4…

5年 ago

53.四股踏み

まだまだ練習場所が限られている選手も…

5年 ago

52.速く走るための「歩き方」

皆さんは普段歩いている時 なにか意識…

5年 ago

48.400mHの考え方(3.4.5台目)

今回は、前回の続きで、 2台目着地か…

5年 ago

47.400mHの考え方(スタート〜2台目)

今回は400mHについて 僕が考えて…

5年 ago

46.なぜ腕が伸びてしまうのか

いただく質問で ハードルを跳ぶ際に …

5年 ago

38.階段歩きの続き

昨日あげた、階段歩きの意識を持ちながら、…

5年 ago

37.階段歩き

現在 練習できる場所が限られていると…

5年 ago

36.シャトル走は万能です

僕は現役時代、 シャトル走 のトレー…

5年 ago

32.動きを変えたければ大げさに

走るトレーニングを行う際、 理想の動…

5年 ago

31.ハードルドリル④

この辺りから、 実際にハードルを跳ぶ動き…

5年 ago

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