スポンサーリンク

127.中学生からの質問に回答

 

Instagramの質問で

レース前に緊張と恐怖感に襲われて

上手く走れない

といった質問をいただいたので

回答していきます。

 

質問ありがとうございました。

 

僕は

これをなくすためにできることが

ふたつあると考えます。

 

①周りが気にならないような状況を作る

 

よく

自分のレーンだけに集中して走れ

ということを言う人がいますが、

 

これは現実的になかなか厳しいのではないかと

思います。

 

横並びになったら気になってしまうのは

当たり前です。 

 

ですがもちろん

周りの選手を気にし過ぎると

先に出られてしまうのではないか

後半追い上げられてしまうのではないか

と考えてしまい

固くなってしまいます。

 

気にならないようにする

自分の意識することをひとつだけ作る

 

これは僕自身ものすごくハマりました。

 

例えば

・スタートのピストルがなったらすぐ反応する

・最初の3歩は足を大きく出すイメージを持つ

 

など、なんでもいいと思います。

 

ひとつ考えることで

そこに意識が向きます。

 

そうすることで自然と

周りは気にならなくなりますよ。

 

②準備万端な状態を作る

 

これは大きい話になってしまうんですが

不安がある

準備不足

 

であるということがほとんどです。

 

自分の努力不足でやり残したことがあるなら

やってください。

 

 

2008 東海高校総体 400mリレー

誰よりも先生の言うことを聞いてください。

グラウンドにいる時間だけが

強くなれる時間ではありません。

 

目標があるなら

必死にやってみてください。

 

必死にやれば

いい精神状態で

スタートに立てますよ。

 

タイトルとURLをコピーしました