みなさんは試合に出場するとき
自分なりの調整方法は
ありますか？
秋のシーズン試合がまだ残っている選手が
多くいると思うので
今日はこれについて書いてみます。
僕が選手を見させてもらっていて感じるのが
試合に向けて調整をしていく過程で
2パターンの選手に分かれる
というものです。
ひとつは
試合で走れるようになると信じて
「いつも通りのメニュー」
をこなしている選手
もうひとつは
試合に最高の調子に持っていけるように
その日のコンディションと相談しながら
やることを考えている選手
に分かれます。
そもそも
調子が上向いている時も
悪い時も
同じメニューに当てはめて考えて良いのでしょうか？
記録が出た時のメニューをやる
↓
記録が出る
というわけではありませんよね。
いつも通りやっていくのはもちろん大事ですが、
普段から自分の体と向き合い感覚を
研ぎ澄ませていけば
やることを変化させることができるはずです。
1番の理想は
何をやるか
大枠を決めた上で
自分の身体と相談しながら
トレーニングの質や量を変えていくことです。
これができると
波が少ない
波をコントロールできる
選手になります。
