いただいた質問に回答していきます。
ありがとうございます。
400mHのレースにおいて
決めている歩数を
体調や風で変えるべきか。
という質問なんですが、
結論は
歩数は変えてもいい
と思います。
体調＝自身のコンディション
風＝環境のコンディション
ということですが、
どちらに影響されても
変えるべきだと思います。
しかし、歩数を変えたことにより
スピードレベルがどうなったのか
を検証する必要があります。
400mハードルは
2.3台目でトップスピードが来ます。
歩数を変えたことにより
トップスピードが下がってしまうようでは
変えた意味がありません。
ただ単に歩数を変えるということだけでなく、
ストライドを伸ばしたり
ピッチを速くすることにより
歩数を変えることもできるので、
そういった選択ができる
器用さも必要になります。
4台目から10台目までは
いかに減速を減らすか
というのが大事になるため
それができなくなってしまうようであれば
変えてる意味がありません。
1台目から10台目まで
タイムを短縮するために
やらなければならないことを理解し、
その上で歩数を変えることが
いちばん効果的と言えます。
