ハードルは
腰を乗せて跳ぶことが大事！
と言われたことがあるかもしれません。
どうすれば腰が乗るのでしょうか？
先日、大学でハードルの指導をさせてもらいました。
僕は前からこのブログで
踏み切りの意識でその後の動きが変わる
という話をしています。
角度が違うので
分かりづらいかもしれません。すみません。
この画像を見比べてみてください。
どちらが前に進めているでしょうか？
差は歴然だと思います。
同じところを切り取っていますが、
腰が乗っている＝体重移動が上手くいっている
のは、もちろん下ですよね。
踏み切りの意識を変えるだけで
その後の体重移動が効率よく
なってきます。
腰を乗せて跳びたい！
と思った時に
腰を乗せる意識を持つことは
なかなか難しいのではないでしょうか。
その前の動作はどうなっているのか
できている選手との違いはどういったところにあるのか
達成したい動きの前後にも
注目してみてください。
ハードルを跳ぶときに腰がうまく乗らない
という悩みをお持ちの方は、
一度ご相談ください！
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