今日は中学生の指導を
させていただきました。
メインはスタートから30mまでの練習です。
選手には3つのポイントを伝えました。
30分間でしたが、
大きく動きが変化しました！
最初は地面を長く踏むことができておらず
足を回しているだけでしたが、
指導後は
低い姿勢で地面を踏みながら
大きく前に進むことができています。
選手自身の理解力、吸収力は
素晴らしいなと感じました。
動きは格段に良くなったんですが、
今回のスタート練習のポイントは
30mが速くなる走りではない
ということです。
スタート練習では、
特に
周りの選手と同じタイミングで走る
タイムを取る
という環境でやる際に
30mだけの練習になってしまうことがあります。
30m走
という種目はありません。
もちろん加速区間が速くなれば
100mトータルのタイムも
上がるわけですが、
力を100%使って
30mを走ったのでは
100mまで力が待つわけがありません。
何のために30mの練習をしているのか
考えると
意識するべきポイントが見えてきます。
