明日から6月です。
練習できる環境も徐々に増えてきて
試合も徐々に再開されていく
流れになってきています。
目標の試合が設定されれば
トレーニングのモチベーションも
徐々にあがっていきますね。
目標の試合に対して
どういった流れでトレーニングしていくかは
人それぞれです。
特に今回は
練習環境が限られている期間が長かったため、
外にほとんど出ておらず、運動すらしていない
選手もいれば
競技場で走ることができていなかったり
ウエイトトレーニングができていなかったり
いつもの流れにあてはめることは
なかなかできないかと思います。
3月頃まで順調に練習できていた選手も
ここでもう一度プランを立て直す
必要が出てきます。
今自分が
精神的に
体力的に
どういう状況なのか考えてみてください。
まだ精神的にモチベーションが上がらないのに
練習をしても怪我をしてしまいます。
目標の試合ができ、精神的は充実していたとしても、
体力的に追い付いていないのに
いきなり強度の高い練習をして
怪我をしてしまう
なんていうパターンもあり得るでしょう。
いつも通りの流れで試合に向かうのではなく、
自分自身がどういった状態なのかを考え
プランを立ててみてください。
今シーズンに関しては特に
これがうまくできた人が
試合で上の順位を
取っていくでしょう。
