引退してから4年
あまりしっかり走ることはなくなりましたが、
久しぶりに
しっかりウォーミングアップをして
走ってみました。
天野選手へ
全体的にまとまった走りですね。
足の変な流れもなく、
芝生が下っていることをうまく考慮して
体を少し前に倒して走ることができています。
肩甲骨から腕を使い、
それに伴う肩の回転もうまく行うことができている。
しかし、改善点がいくつかあるので
解説をしていく。
①接地時の姿勢
一本の軸になっているように見えるのだが、
軸足の方に力が溜まっていない。
悪い意味で腰が高くなってしまっている状態。
集まらないからかかとがスイング足の
かかとの位置が低くなる。
もっと力が集まるように
体幹とくにお尻周りを鍛えること。
一見きれいに走れているようには見えるが、
前に進んでいない。
溜めた力をどこまで遠くに解放させられるかが
短距離における歩幅の大きさになる。
まずは体を鍛えて地面からの力を
溜められるようになりましょう。
どんなに動きが理解できていても、
体ができていなければ
理想の動きはできません。
まずは正しく鍛えてください。
(同じような動きの選手がいたら
参考にしてください)
