①地面の引っ掻きをなくすには？
100mの中間走をイメージして
話をしていきます。
ひっかいてしまう原因は
軸足でずっと蹴り続けてしまっている
ことにあります。
軸足に力を入れるのは
接地の前
だけです。
ここからずっと軸足で前に進めようとすると
足が流れます。
踏んで溜めた力を
反対脚の膝を使い前への力に変換する
これが理想です。
②センスがなくても勝てますか？
楽しい質問
ありがとうございます。
まずは、自分の中で
「勝つ」
とは何かを明確に決めるところからです。
何を勝ちとするかで
変わってきますよね。
県大会に出場できれば勝ち
全国大会に出場できれば勝ち
世界大会に出場できれば勝ち
いろいろな目標設定があります。
自分がイメージできる目標を立てること
思っているだけでは絶対に勝つことはできません。
勝つためには、目標は積極的に低くする
くらいで丁度いいのではないでしょうか？
③100m走で後半が速くなるためには？
まず、どんなに速い人でも
後半加速する人はいません。
50m〜60mを境に
失速していきます。
失速が少ないということが、
周りの選手より後半が速く
見えるということに繋がります。
@yuta.5057
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