今回は、最近指導させていただいた
中学生の動きの変化を解説していきます。
競技場が使えないため、
競技場の近くの
ランニングコースと芝生を使って
トレーニングを行いました。
まずは、ウォーミングアップ後、
いつも通り走ってもらいました。
足の動きはクセがなく、体の下で回転していて
とてもいい動きでした。
改善点としては、
面の動きが強かったため、
足を長く使うことができておらず
地面を蹴り切ることができていませんでした。
画像を見ても、軸足が曲がっていて、
もったいない走りだなという印象でした。
60分間のトレーニングを行い、
最後に意識して走ってもらいました。
最初の動きと比べて、
面の動きだけでなく、
横の動作も加えることができ、
地面を蹴り切ることができています。
腕振りに関しても、
肩を使い足との連動性を持たせることができています。
60分間の短いトレーニングでしたが、
意図を理解し良い方向に
大きく成長してくれました！
まだまだ伸びしろがたくさんあるので、
今後の指導がとても楽しみです。
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