1ヶ月動画のやりとりで指導させていただいた選手の変化を紹介します。
指導前
指導後
明らかに前に進んでいるのが分かります！
ここから細かく解説していきます。
最初に動画を見させてもらった時の感想は
①力感
全力走＝全力で体を動かす
という意識が強くありました。
②手の動き
腕自体は大きく振れているんですが、
自分で力を生み出そうとしているので、上方向に行ってしまい
結果的にへその下の位置が後ろになってしまっていました。
③足の動き
軸足で蹴る意識が強いため、力点が軸足になってしまい、足が流れていました。
自分の持っている知識、動き作りをやってもらい、
1ヶ月後に劇的に変化しました！
アスファルトとトラックという環境の違いはありますが、
よくなった点を解説していきます。
①力感
手と足が近くを通ることができているため、
力感が弱くても地面からの力をもらってストライドを伸ばすことができています。
②手の動き
肩を上下動を使って走れるようになったため、
接地時の腰高感がなくなり、
地面を「踏めている」状態
が作れています。
③足の動き
前足の膝を力点に地面を蹴れているので、
軸足の流れが最小限に抑えられています。
そのことにより、足の付け根であるへその下の位置が前に進むために
適切な位置に置けています。
ここまで変わったのは、僕の考え方や動き作りを理解してくれて、やり切ってくれたおかげです。
ありがとうございます。
最初は慣れない動きなので
気持ち悪いかもしれないですが、
ここでやめてしまう人が大半です。
正しいアプローチの方法なら、やり切れば変わります。
やり切った人だけが変わります。
是非！
僕の指導を受けて、
速く走ることができる動きに変えてみませんか？
連絡お待ちしております！
instagram @yuta.5057
