現役時代から
他の選手の動きに興味があり、
動画をコマ送りにして見ていました。
体の細かい部分(どの筋肉が動いているかなど)
は分かりませんでしたが、
大きく見て
共通している部分が多くありました。
僕は歩きから動きを変えていきましたが、
速い選手の歩き方には特長があります。
・膝下から足を出さない
・膝を力点にして進んでいる
・軸足で蹴ろうとしない
・足を残しすぎない(切り替えの意識)
などが挙げられます。
もちろんこのようなジョギングの動きでも
速い選手はいるでしょう。
トレーニングが自分の成果につながる
可能性を上げるためには
共通した動きを知り
その動きに近付くようにすることが
1番の近道だと考えます。
