127.中学生からの質問に回答

Instagramの質問で

レース前に緊張と恐怖感に襲われて

上手く走れない

といった質問をいただいたので

回答していきます。

質問ありがとうございました。

僕は

これをなくすためにできることが

ふたつあると考えます。

①周りが気にならないような状況を作る

よく

自分のレーンだけに集中して走れ

ということを言う人がいますが、

これは現実的になかなか厳しいのではないかと

思います。

横並びになったら気になってしまうのは

当たり前です。

ですがもちろん

周りの選手を気にし過ぎると

先に出られてしまうのではないか

後半追い上げられてしまうのではないか

と考えてしまい

固くなってしまいます。

気にならないようにする

＝

自分の意識することをひとつだけ作る

これは僕自身ものすごくハマりました。

例えば

・スタートのピストルがなったらすぐ反応する

・最初の3歩は足を大きく出すイメージを持つ

など、なんでもいいと思います。

ひとつ考えることで

そこに意識が向きます。

そうすることで自然と

周りは気にならなくなりますよ。

②準備万端な状態を作る

これは大きい話になってしまうんですが

不安がある

↓

準備不足

であるということがほとんどです。

自分の努力不足でやり残したことがあるなら

やってください。

誰よりも先生の言うことを聞いてください。

グラウンドにいる時間だけが

強くなれる時間ではありません。

目標があるなら

必死にやってみてください。

必死にやれば

いい精神状態で

スタートに立てますよ。