126.試合前の調整について

みなさんは試合に出場するとき

自分なりの調整方法は

ありますか？

秋のシーズン試合がまだ残っている選手が

多くいると思うので

今日はこれについて書いてみます。

僕が選手を見させてもらっていて感じるのが

試合に向けて調整をしていく過程で

2パターンの選手に分かれる

というものです。

ひとつは

試合で走れるようになると信じて

「いつも通りのメニュー」

をこなしている選手

もうひとつは

試合に最高の調子に持っていけるように

その日のコンディションと相談しながら

やることを考えている選手

に分かれます。

そもそも

調子が上向いている時も

悪い時も

同じメニューに当てはめて考えて良いのでしょうか？

記録が出た時のメニューをやる

↓

記録が出る

というわけではありませんよね。

いつも通りやっていくのはもちろん大事ですが、

普段から自分の体と向き合い感覚を

研ぎ澄ませていけば

やることを変化させることができるはずです。

1番の理想は

何をやるか

大枠を決めた上で

自分の身体と相談しながら

トレーニングの質や量を変えていくことです。

これができると

波が少ない

波をコントロールできる

選手になります。