114.「待つ」意識を持つ

走りを区間を

下記のように分けることができます。

①地面から力をもらう区間

②もらった力を前に進む力に移行させる区間

③浮いている区間

バウンディングの動きがわかりやすいので

上の動画を切り取っていくと

この区間の中で

自分の意識でなにかできるところは

①の地面から力をもらう区間

と

②の前に進む力に変える区間

だけになります。

③は空中に浮いているので

なにもできません。

この空中に浮いている区間で

何かしようといても

意味がないということです。

ここで何かしようとしてしまうと

力みが生まれます。

③の前段階である

①と②の動きで

③の形は決まってしまうのです。

走りにおいても同じです。

空中にいる時間も

人間は進んでいるので

何もする必要がありません。

これが理解できると

待つことの大事さも

理解できると思います。

①と②の動きを洗練させ、

いい形で待てるように

練習してみてください。