93.400mHにおいて体調や風で歩数を変えるべきか、について回答

いただいた質問に回答していきます。

ありがとうございます。

400mHのレースにおいて

決めている歩数を

体調や風で変えるべきか。

という質問なんですが、

結論は

歩数は変えてもいい

と思います。

体調＝自身のコンディション

風＝環境のコンディション

ということですが、

どちらに影響されても

変えるべきだと思います。

しかし、歩数を変えたことにより

スピードレベルがどうなったのか

を検証する必要があります。

400mハードルは

2.3台目でトップスピードが来ます。

歩数を変えたことにより

トップスピードが下がってしまうようでは

変えた意味がありません。

ただ単に歩数を変えるということだけでなく、

ストライドを伸ばしたり

ピッチを速くすることにより

歩数を変えることもできるので、

そういった選択ができる

器用さも必要になります。

4台目から10台目までは

いかに減速を減らすか

というのが大事になるため

それができなくなってしまうようであれば

変えてる意味がありません。

1台目から10台目まで

タイムを短縮するために

やらなければならないことを理解し、

その上で歩数を変えることが

いちばん効果的と言えます。