90.目線をどこに置くか

みなさんは走る時

どこを見ているか

意識していますか？

身体の動きをコントロールする上で

目線をどこに置いて動かすか

ということが

意外と重要になります。

結論を先に言うと

目線が動く

↓

首の位置が変わる

↓

上半身の姿勢が変わる

↓

全身の動きが変わる

という構図になっています。

この画像で解説をしていきます。

目線が前に行くと

首が上がり、

首が上がると、

一本の軸を作ることができないため

スタブロを蹴った力が逃げて

ぐにゃっとした動きになってしまいます。

1歩目の動きは変わらなくても、

2.3.4歩目辺りで身体が浮いてきてしまいます。

指導後は改善され、

軸をしっかり作って

蹴った力を

全身で受け止める事ができています。

下を向いたまま背中は伸ばせません。

上を向いたまま背中を曲げることは

できませんよね。

細かい部分を意識するより

目線ひとつで解決することは

多いのかもしれません。

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