88.「考えられる選手」になる必要はあるか

自分で考えられる選手が強くなる

なんていうことが言われると思います。

今日は考えるということについて

掘り下げて考えていきます。

結論から言うと、

「考える」

ということは

自分で一からメニューを立てる

誰にも頼らずに完結させる

ことではありません。

トレーニングメニューひとつひとつに

意味を持って取り組む

これが「考える」ことではないかと思います。

今日の練習では

ハードルを使ってはやくまたぐことを

行ったんですが、

15秒を5セット

というメニューを

ただ回数をこなすことを目標に行うのか

何故このメニューをやるのか考え

どうすれば効率よく体を動かし

ハードルをはやくまたぐことができるか

と

考えて行うのか

考え方ひとつで、

15秒5セットのトレーニングの

クオリティーが変わってきます。

この積み重ねが

後に大きな差を生みます。

今日の練習では

うまくできている選手が

どのような動きをしているのか観察する

どのような意識で動かしているのか聞く

こともしてもらいました。

ネットで検索するのももちろん大事ですが、

偉そうに話している僕も含めて

その人たちは本当に理解しているか

分かりませんよね。

集団で練習しているのであれば

理解している

うまく動けている人を活用して

コツを掴むことができるはずです。

うまくできている人は

周りの選手にアウトプットすることで

自分の動きの内容がより明確になり

自分の技術をさらに

向上させることに繋がるでしょう。

陸上は個人競技ですが、

周りをうまく使うことも

必要な要素のひとつですね。