85.踏み切りの姿勢で全て決まります

本日はやっと

大学の指導に行かせてもらうことが

できました。

3ヶ月ぶりの指導

やらせていただける環境があることは

本当にありがたいです。

新入生もいたためまずは

基本的なところから

ドリルでは

軸足で体を高い位置で支えることに加えて

抜き足を使い支持足を作用させる

感覚を

養ってもらいました。

これができているかは

後ろから見て

左右のおしりが上下に動き

ふたつになっているような

見え方になります。

そのままの感覚でメイン練習は

ひたすら5歩ハードル

踏み切り切る感覚

空中にいる時間で

勝手に抜き足が戻ってくる感覚を

つかむ練習です。

この感覚が分かると

勝手に抜き足が戻ってきます。

過去の記事のリンクを貼っておくので、

そちらも是非ご覧ください。

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