本日はやっと
大学の指導に行かせてもらうことが
できました。
3ヶ月ぶりの指導
やらせていただける環境があることは
本当にありがたいです。
新入生もいたためまずは
基本的なところから
ドリルでは
軸足で体を高い位置で支えることに加えて
抜き足を使い支持足を作用させる
感覚を
養ってもらいました。
これができているかは
後ろから見て
左右のおしりが上下に動き
ふたつになっているような
見え方になります。
そのままの感覚でメイン練習は
ひたすら5歩ハードル
踏み切り切る感覚
空中にいる時間で
勝手に抜き足が戻ってくる感覚を
つかむ練習です。
この感覚が分かると
勝手に抜き足が戻ってきます。
過去の記事のリンクを貼っておくので、
そちらも是非ご覧ください。
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