57.後半に走れなくなる原因

100m走において、

普通にトレーニングを継続できていれば

体力的に後半走りきれなくなることは

ないと思いますが、

200mより長い距離になると

後半の動きが変わってしまい

走りきれなくなることがあります。

この現象が起きてしまう原因は

いくつかあります。

①体力面が準備できていない

単純な練習不足です。

走りの動きどうこうの前に、

後半まで走り切れる体力面を付けるのが

大前提です。

②疲れてくることにより、できていた動きが崩れてしまう

これは正直あまり少ないのではないかと感じますが、

足が上がらなくなる、腕が振れなくなる

ことにより、全体の動きが

崩れてしまうパターンです。

③前半の動きが洗練されていない

これもよくあるパターンです。

体力的にも余裕のある前半部分での

動きが洗練されていなければ、

いい動き風のものを

力を使って作るしかなくなってしまいます。

力がなくなれば、いい動き風のものさえ

作れなくなってしまうというわけです。

後半走れない原因も様々あります。

ただ漠然と後半走れるようになるための

トレーニングをするのではなく、

自分はどこに当てはまるのかを考えて

行動することが重要です。