170.速い選手に共通した動き

現役時代から

他の選手の動きに興味があり、

動画をコマ送りにして見ていました。

体の細かい部分(どの筋肉が動いているかなど)

は分かりませんでしたが、

大きく見て

共通している部分が多くありました。

僕は歩きから動きを変えていきましたが、

速い選手の歩き方には特長があります。

・膝下から足を出さない

・膝を力点にして進んでいる

・軸足で蹴ろうとしない

・足を残しすぎない(切り替えの意識)

などが挙げられます。

もちろんこのようなジョギングの動きでも

速い選手はいるでしょう。

トレーニングが自分の成果につながる

可能性を上げるためには

共通した動きを知り

その動きに近付くようにすることが

1番の近道だと考えます。